Ketogene Ernährung

In der ketogenen Ernährung spielen Fette die zentrale Rolle. Die Umstellung auf eine fettreiche Ernährung verändert Ihren Energiestoffwechsel, also die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie gewinnt. Die Kohlenhydrate rücken stark in den Hintergrund. Die moderate Einnahme von Eiweissen ist weiterhin erlaubt.

Was passiert im Körper?
Ihr Körper stellt automatisch auf ein anderes Programm für die Energiegewinnung um. Dieses
Programm heisst Ketose oder auch Fettstoffwechsel – ein evolutionsbiologisch normaler Körperzustand. Er half unseren Vorfahren, lange Winter oder erfolglose Jagdausflüge zu überstehen.
In der Ketose baut die Leber Fettsäuren ab und wandelt sie in Ketonkörper um. Diese Ketonkörper
und Fette dienen fortan als Energiequelle für den Organismus. Das heisst: Nach erfolgter Ernährungsumstellung sichern Nahrungs- und Körperfette die Energiezufuhr.

Welche Vorzüge hat die ketogene Ernährung?
Während der Ketose befindet sich Ihr Körper dauerhaft im Fettverbrennungsmodus. Das sorgt für  ein anhaltendes Sättigungsgefühl, was sich positiv auf Ihr Gewicht auswirkt. Mit der Zeit erreichen  Sie Ihr Idealgewicht, wobei die Muskelmasse erhalten bleibt – vorausgesetzt, Sie bewegen sich
genügend. Der Blutzuckerspiegel bleibt konstant niedrig. Heisshungerattacken treten nicht mehr auf, genauso wenig wie Leistungstiefs. Tiefe Cholesterin- und Entzündungswerte zeichnen diese Ernährungsweise ebenso aus. Sie fühlen sich vital, nicht nur physisch, sondern auch mental. Sie können sich besser konzentrieren und haben einen freien Kopf. Auch Ihr Hautbild verbessert sich,
es wirkt frisch und gesund.

Zusammengefasst: Mit einer ketogenen Ernährung können Sie Unwohlsein und Krankheiten vorbeugen.
Ihr Idealgewicht wird Realität, ohne dass Sie hungern müssen.

Die ketogene Ernährung, kombiniert mit der Zelltraining IHHT, unterstützt das Abnehmen in gesunder und angenehmen Weise.

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